提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

5 N5 H( p* i, X! o" f# v1 d3 c在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
9 E1 y' S- W6 d: ]9 j$ N4 g
2 J- D" j( @, D; M+ t
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

% O0 Z. ?0 y$ I' W/ M, H唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

( U1 |4 ]4 y" h  Q* |9 T3 ?# w% c就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

: z' ?, d9 {# h7 S24个坑人的“养生常识”

$ H6 C  R% ^  ~) _' \& j一、蚊子喜欢O型血？
- c9 O3 P) W, b$ x/ `5 B  A
1 Y; P3 A4 S* c' i/ e- p) Q别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

' ~- }4 W- T, f5 O  y与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
, W7 t0 K2 B+ X" Z; c) V
二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

( S$ x# @8 x1 Y) Q( S) M痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

* _/ F* w) X: R理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
3 Y! h1 J0 A+ W- z- m  j
三、最好的运动是“走路”？

走路过度：毁膝盖。
3 W; K  {/ I4 \+ h1 K5 a! g  T
" M1 C6 e3 M# _- m: A  f比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
: f2 p/ B% ~0 M, Q
5 ^1 X/ j9 l9 Q! Y! \' W) n0 k1 ~正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
. C% Y9 l7 v, Z1 C* S8 s& \! Q
& c: l3 y& U, C3 W+ x发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
9 T+ J; t- i$ _
之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
5 n5 ^7 x  N( X! J' R6 _* \
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

* `1 z. d0 C0 o1 q) @6 G' @! E身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
/ b* j2 g+ O1 {& E1 {9 M
' q) q8 e$ y6 V8 ?; q- o
0 l4 a* S6 [, k目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

3 f# T2 z/ G' M; l人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
  H  h; |3 y  w1 j
% e$ p: \' E' a& }4 x  Y: g总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

/ P+ }: M9 \' l" g; c3 S一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

* K  d- q5 `$ d) H# T六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
2 |" U- m8 w! S% g6 o" |: T% |
! f& u8 c" t6 U8 ?9 Q* X睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
( j% K. o, @, |/ [  F
% @) p, H5 \  d  l七、「包治百病」的保健品，真的有用？

& g5 \1 h7 i$ U, ~4 ~5 n保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
$ m. x& G$ S  X5 [# M- O9 b+ ?
八、吃黑芝麻能让头发变黑？


) X- b4 G7 _; g3 g: `% r$ o3 z1 q5 p黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
- k' g8 A9 w: q1 i4 s
6 f6 o2 w" B# z/ c6 c( z" G; v此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
# M7 \( d2 I9 Z) S9 Y  z
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

/ N: K) r" K. ~; u& b十、牙膏+阿司匹林治脚气？

( e# F6 B4 C& \& B4 r" l9 L7 @0 l牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

6 b0 s, s- l! V; u/ K脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
+ L4 H* R' Q9 c" K+ i) z
十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

. ^" \0 A3 t' J' v9 x# R0 b) c  @
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

, G- e0 M# M$ A4 V+ ~; f十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
- r5 f8 V4 G% V2 J6 E# i
开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
9 g. ?" _/ F$ K5 i8 B6 X* ?
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

; C4 ~5 k0 }" q  w( t% a2 d所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

# W7 [9 X/ N* G) q0 D2 M十三、生姜擦头皮，头发会再生？
. e# q! e7 Y( B3 e6 o8 [
" I6 Z0 z4 P4 a3 O& a% S
! w; \# U. J8 }5 N1 H生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
/ u1 w' k( w/ f9 o! G5 f. U4 f! `
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
) y6 S6 n. l4 J: W! K/ C  P+ H9 k
3 c, L- J' j- C# }1 x老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
% ?# F# R/ B0 U' h$ a
+ C" [4 y/ }+ j: O) y" ~: q十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
1 S6 J$ _  I6 V/ e& _3 l
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

; R4 }0 r+ a1 c1 U. d十七、千滚水不能喝？
& t# W7 K2 M; _: ~: v  r
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
+ q) f; q8 A& x- H
1 k6 I$ i" f" }1 M1 m( a1 m8 V真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

8 N( l# {2 ~$ n, ]十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
( z, v, H. e) i
并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
" h( {$ ?2 F& E9 D# X# b
& u  A6 M$ H% K十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
: h# D9 u" L+ Q% w3 i
+ t; y& J  }" ^5 H$ w; r罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
1 I$ B' \  W/ j, e
二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
& A! P* _4 a' O7 g, q( j
/ V, h2 G( O2 F4 q4 B宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
: r6 d2 L4 s# u( N
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
9 N- B2 m- ~9 ]
, j, I" i/ @1 m# A符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

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这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

2 w- E5 N' ?; U% _: Y7 j7 T唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

5 ^1 r* p0 y# B就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

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5 `: U" j- W; i$ n一、蚊子喜欢O型血？

& \# A! p/ Y) |2 Z  R! R; M9 k别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

' `2 O. S+ l: |6 K# m与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
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理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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$ D, I7 f, W9 C: {; f: t2 |三、最好的运动是“走路”？
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& J, r, K& N5 X4 g- s* H+ g' @走路过度：毁膝盖。
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比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
( P8 Q2 u+ _- S. G% G
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
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之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
* ^* }$ j) b) @, }
) e- Z5 n. E6 k2 |而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

' ~. m- d! [" [# p4 n' H5 E五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

7 t2 k/ ]. x+ y* I0 F2 P
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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9 p  Z; u. `& [- u7 P1 I, |# R总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

# f" ?4 [3 @' n  P. s1 z; u, u六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

, ?8 ]! L+ S- ?; }" a6 W+ M6 [保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？


黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
* R, P" y, c) ^& m. H4 k( v
$ t" }7 M# |( R, m- j6 t2 E此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？

$ @$ c8 U) V$ j) G- E: l这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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/ {2 S1 q* i9 X$ u无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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7 t+ N, j5 `! r* V( m6 n牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

' B4 p- S( [. V脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

5 C* ?/ n  o% _6 z洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

+ X+ E9 N( A) b' f6 ?; n; W* E, y洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

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/ W( [+ l. b, a" j0 P7 H- |0 A且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

- T. L* r8 G+ k" ?! b# s. f十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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# q; v. u& b0 B5 i开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？


生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

8 T  C$ i$ K3 F+ ?十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
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我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

0 M+ U- P  g3 c0 B十五、屁股大，好生养？

, `2 W9 T- d* ?( n: a1 p( i老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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+ w! j$ P* `% K3 ^9 u1 _十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
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红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
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! w/ A0 }; b0 Z4 y1 g& F脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
( C/ ^# v0 n6 X) [# ^# C% `) _
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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7 \$ |4 ~$ J/ p7 _并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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0 t. r) ?2 i( H! \+ d十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
) W/ v1 K5 r0 h$ l
2 ~0 k$ O$ m1 a. M罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

& w$ I. X+ W1 j二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
/ m/ s$ ^4 N1 x* B! ?
% v! L# u+ k1 @& X/ t/ C符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
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二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

ghostii

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

dummy888

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

加賴ku52020

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" n8 ~7 P  ]6 S+ ^0 M外約俱樂部專屬LINE:KU52020
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$ t- J: R& v( u3 X/ I9 c) H外約俱樂部專屬LINE:KU52020

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0 r7 S; Q: m" k* Q9 ]看照網址:http://www.te59520.com/
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fff000123

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！