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人一過40歲,明顯感覺強度和硬度都有所下降,不過我看到了一下這些保養得方法,還是感到很欣慰的,有科學性。
7 w; ~+ V5 }/ a" ]- E/ T4 W1強化陰莖反應:0 w1 q8 e; |! e" j1 ?
訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,
* j' }% ^ \- T) F8 ?* O; ^" ~ 如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。
8 E6 x+ R) \0 x/ s. Z+ j *以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌
1 Z0 M9 \' p- U' f8 m 肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續30秒鐘。
, D0 ^9 t0 k! o, s4 _6 a5 x- ` *強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。 9 }. `: S7 |. K+ i+ w1 V
*強化能力之冷泡法:先在浴缸里溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重複五次。
; u/ e4 h8 I5 J) c0 ? *晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。 $ P. G. n; W& O# _9 k" R7 y
*為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。1 }7 S& L g' ] n. U
*自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以
0 o/ I5 _4 x( ~- N* ` 活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,再繼續、 ! c7 `$ x. p& i6 f# f
再停止,重複做幾次。 7 E. |2 a( U( X$ ^7 L9 ?2 o) j
2.硬度強化竅門: + v7 H, R* l' Q9 o( G+ W1 A- M3 B
*鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各
# Y2 H; ^4 B- f( |+ k 處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射! \4 X& A" E/ ~, c& ~
精,就大功告 成。
: A: x, t/ q* Q+ J' F, b1 {& ] *完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。
% b8 l* ~' _8 y* h# @1 i 3.持久發揮技巧:
2 O4 M. \/ C2 @ *當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力。
9 V) U3 u4 X$ `. g. H. K! `# { *增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈澱所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈澱越多,6 N, y. Q' s# b6 z
而黑色素會使皮膚更強 ,有利於陰莖的持久,因此不妨做座陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。
' i6 i% t+ z" k6 e: W9 h! C9 |, `% _ *從根部綁住, 可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。 & D" f( W q& H) q8 t/ L5 c0 m' ?) `
4.情緒提升指南: 3 A: q/ n5 I2 O4 \# v/ N
*性能力越強的人,工作能力越強。 2 A! ?! R/ `) _- I! R* m9 |
*工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上,能應變靈活。 ( a8 q& Z9 p! S4 v3 E
*性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。 ( x% O" R5 x7 c: i2 b* {' ?' _$ X: y
5.精彈射擊情報:
4 s) i0 y' \. f- y. A5 c *禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之
4 w: K" P2 S4 w 後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。
; F+ \6 l1 R u5 V *點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
0 U7 E, B) K8 e: M6 P* D *運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。 4 C7 V. V! }/ Y5 P
*精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。 # A! Z0 ^5 j0 y3 U2 x
*要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下咽。
# @3 W- ^% [4 o. _4 [! b4 l& O 6.變長加粗訣竅: / }6 g" m+ v& O4 z8 F6 U
*變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減 少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外
: ~" d5 N/ F. X+ P) X4 T 提升,小弟弟就 變長啦。
6 t: z6 W* n2 O1 ^ *自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液
" W# E, P+ w9 E8 P$ t ,強化此效果。可於每次自慰時施行。 ; W0 G7 _: K7 t
*加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍
3 C: L/ k; v: F+ _) W8 R" `# C1 { 的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。
]# k. D B2 U2 K% b2 p 7.臨陣磨槍妙法
# | A) p8 U# W; P *上\"戰場\"前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。 ( Z8 U/ G# G1 s
*途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。 - r4 h# Q9 w' z6 u- j
*插入前提高勃起力:腎俞削位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下 面那根肋骨等齊,按這里可使掌管勃起的附交感神經受
( ^ ]1 _! Y, q6 B6 } x8 @2 ] 刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,4 V( Z) M* U) c& D' ^" K( _
按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。 / D) F. h% c. f* c7 j; e1 u
*臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。 5 [* r: M; U3 N# I. Q' N
*做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到& g1 ]# B2 c% A/ w
第二天,對身心較健康。
5 K$ Y" L M; v+ u 8.平日維修守則 ! _3 q. \# D" F! h) B% h/ z
*穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。 : ^! R* O6 ^6 r4 V# {2 l' u& S
*成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到 老年仍保持最佳狀態的主因。
. |3 f/ Q* r7 q3 s *射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。
M* s) K3 i; U4 m 9.食藥壯陽大全
; ]8 _3 g7 Q9 { *早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血 糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會減低性欲,
8 \$ A+ X. q3 @2 c, Y 勃起能力也會降 低。 ' {, s0 \! h% o. a& o6 U# t
*荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還 會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自
) F- z# q0 W% ]( T 行分泌的。外 在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。 2 }2 u6 L$ e9 i) y4 t) X
*鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭里,長 期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性沖動。
: p3 T x1 Q' S5 b# p) S2 h4 X) A. Q' A 此外,也 可多喝骨熬的湯。 3 @! ?+ Y, c9 c
*核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、 蟹中,都含豐富核酸。
, T" D* i' ?: {2 m( V$ m) O a *含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。
' R4 Q2 y) z1 E+ i& t: e *韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。 ! P4 W/ g) F& j2 c1 M2 O! W
*維生素E可防止性欲減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。
" w7 @7 ~1 P" O8 K ^ *強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝 等。
1 V( _3 N% b0 u' s) M' ?9 z *提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。 1 j+ M' J9 f5 m6 k
*增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔 等。 9 p' w2 ?1 Y" q, f
*促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
; l8 S+ a# R, G! H8 |0 K 10.命根禁忌寶典 1 A. }" {# K" L, d& I3 k
*性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
3 k; @& k, R& F/ r, _$ p9 ?9 R *避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。 ; ~" ^, c, Y# R* d# G) M8 [+ G
*抽煙會導致陽萎,小心啦。
8 j4 T3 h% w9 H5 ~, p$ _1 p *有健身的朋友註意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睪丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,; L( }5 ], y, ^7 F
若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果 |
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