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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。8 i9 M# K" x$ z$ j1 J
※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日 4 F" Z U# w' S$ o3 f- i6 A: r
功法一:彭祖強陽固精法
2 G, m5 n6 H1 c4 f# z9 ` 靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。 " Q2 Z+ {( M$ c% p5 ]
慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。
* x: U* {8 w. q 快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。
# O/ y# L( s; ` 一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。
4 i- ^: i1 X$ T3 h' M5 x 閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。
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功法二:腎關摩擦術,補精益氣法 * v, @+ j% l; X# ?4 Q% ~! w
兩手掌心搓熱。 - `. d0 J' } o6 m" G( \6 c: f
摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 % a" x: N9 \) m9 P8 ~. P) f
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。
" K+ y9 J) _, _) _0 S" I 摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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5 f( }% u& }( j- y, g$ A# z 功法三:仙傳固精術 : T' n( R9 q+ d9 a1 D- x
兩手掌心搓熱如火。 , \0 R( P6 q+ j. S; h
以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕& i8 m6 @0 o+ s. |: M. E8 a
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
, O% w. O' D' Q& ~8 S8 X 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。
# K% N5 ]3 o0 a0 p& ]+ r/ [' m 進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。 3 r/ D1 j9 V. |7 T7 ^5 W6 M' V
忌動淫念。 ! A) }+ e* f- f: \: z+ U
8 v; ]# k B4 J/ p) [/ S 功法四:強龍訣
# }' ~2 I% b6 I, J9 K0 F6 F 凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。
: ^8 [' @ F( U1 `3 K/ w8 |- n 即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。
. G1 {3 x( H# J' a h 以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。
- J& E3 r' g* E* A( x 再換右手中指按摩36次。
: t$ u T2 q0 X, L( H! t) L2 y 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。
' R1 {( l: n; n9 L 再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 ) g2 K, m$ |; _
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功法五:不倒翁秘法 6 A/ W- Y' Q) {) F V3 u9 |
靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。 / D( j% F. j) u6 p! m8 H6 D
閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。 " s$ t& V, G! a% l& n
即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然
- \) b+ c F" I 呼氣時則宜使氣直貫龜頂。
0 B7 O) c' a+ `: ~6 v 一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。
& h- U- O* u) J. T 開始每回36次,以做至108次為度 |
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