沙茶酱小黄鱼[9P]

dmely2006 · 發表於 2016-11-8 08:45:41

＃信任之美＃沙茶酱小黄鱼

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“黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。。。”+ x5 @. |0 e6 M5 `! h6 X

食材明细

＃信任之美＃沙茶酱小黄鱼的做法步骤

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! a! C7 u6 K* f/ Y. k4 {2 H食材：小黄鱼（已洗净）、姜片、香葱
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取平底锅倒油烧热，下入小黄鱼两面煎一下。
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接着，搁入姜片、加适量的料酒。
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2 r6 ^; E. c3 ~加适量的生抽。
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加适量的沙茶酱。
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加适量的白糖。
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, |; y. o1 {# X% |# ^1 n# X加适量的盐。
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b; g7 n1 T7 o/ Z8 b加适量的清水调味煮开、煮至汤汁浓稠。
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最后，出锅装盘，搁入香葱，即成。
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使用的厨具：平底锅

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