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發表於 2019-2-13 00:00:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

[五花八門] 長壽的人,愛吃這3種食物 [複製鏈接]

可以帮助长寿的食物
6 b4 [/ l! {9 z5 a; R) w, v( c   1、南瓜
6 {; x: K7 o8 c/ {; C  Z   南瓜是非常常见的食物,但是其营养价值非常丰富,有非常明显的保健效果,而且南瓜当中的纤维素含量非常多,可以促进消化,此外南瓜当中还含有一种多糖,可以帮助增强免疫力,另外南瓜当中还含有果胶,可以帮助调节胆固醇控制血糖。
8 s! t. _# G, K   2、红薯8 r) E  o$ s( A
  红薯也是帮助长寿的食物,其中含有蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸以及维生素等多种营养物质,可以帮助补血通气促排便。: D, n# C; z2 M+ Q) d9 ?
  3、豆腐
3 Q/ t8 z: h: S( u; Q; m   豆腐也是中老年人非常喜爱的,含有丰富的蛋白质跟钙元素,可以有效预防老年人骨质疏松,而且还可以预防老年人便秘,并帮助女性朋友补充雌激素。
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發表於 2019-2-13 05:07:13 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!
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發表於 2019-2-13 10:08:56 | 顯示全部樓層
偶像^^小生一直都在關注你的原創!小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕!
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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層
精妙絕倫的精品,感謝啊!期待你更多更好的創作哦!

回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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