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( O3 O4 s7 z6 \; `) C 预防幽门螺杆菌的方法9 O( e( o* h! k7 ]
1、吃饭要分餐1 P/ G, j. b* m* Y- A! z* o
为了能降低交叉感染的风险,吃饭建议分餐,并使用公筷。可以的话,家庭成员的每个人最好有自己专属的筷子,减少感染风险。如果家里已有人感染这种细菌,就必须进行分餐,以防感染。如果家里有孩子,最好不要用嘴喂孩子。& l. v4 W3 ]; G* b; U
2、学会洗筷子
4 v" O1 V3 V$ I1 B; t5 M* c1 S 幽门螺杆菌可以吸附在用过的碗筷上,因此餐具在使用以后要尽快清洗,还要清洗彻底。餐具用一段时间后,可用开水煮筷子15分钟,达到杀菌的效果。清洗后应将将筷子头向上,放在筷子笼中,自然风干。
, [9 h1 i# _6 R 3、吃得干净一点- A3 `; }& ?2 C' f% `
在外面就餐多少会有些不干净,应尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,蔬菜、瓜果要洗净或削皮,不吃半生不熟的食物。
6 ^; f8 n/ L7 _0 U& ]& [$ d# m 4、少吃刺激食物
4 h1 f/ o. d0 N+ G1 k: ?2 }+ y 吃东西要注意,不喝生水,不吃太烫的东西,少吃烧烤和辛辣食物,它们会刺激胃黏膜,降低其抵抗力,从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。
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