WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:56 回復:2 發表於 6 天前
累計簽到︰1863 天
連續簽到︰208 天
發表於 2019-7-12 00:00:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

[五花八門] 夏季養心首選 紅豆銀耳湯 [複製鏈接]

想要预防夏天心脏病发,要注意天气正热的时候不要待在户外晒过头,而且一定要充分补充水份,不能等到很渴才喝水,另外虽然运动有益健康,但是天气太热时、做运动就要节制,有心血管疾病风险的人最好能随时监控心跳、运动前先喝水,运动每20分钟再喝水一次,才不易诱发心脏病发作的危险。' @% F3 V0 A2 _8 A" f6 f

, \- G% q- @, a) J* n0 A   若民众的火气属於内火,这与情绪相关,因为夏天天气热容易让人心烦,造成脏腑功能失调,产生水肿,失眠、多、反应迟钝、健忘、精神不振、这时就建议可以选用红豆来助养心,若是能搭配莲子与百合,煮成汤效果更棒。$ d0 S5 ?6 a. M( M' {2 K* ?( d8 v

+ F) d% G1 r4 y% M( n& M, u5 U   【清心红豆银耳汤】$ N: u) m% K1 }2 s

) [2 `2 Q$ g0 U4 ?$ k8 [5 _& J   材料:红豆50克、白莲子30克、百合10克、银耳30克、枸杞5克、冰糖适量。
& _8 v4 Z$ C% Y6 U' e" W& q" m! i+ U  w( N4 V
  作法:
6 r9 X/ s' g- ^' ]) \1 S# V
' s% g1 e; z7 I5 Y   1.先将银耳放入温水中浸泡半小时,捞出洗净後去根部,手撕成小片。+ t3 \8 l; G/ ]) G, |- B2 ~

7 x1 n- Q7 V' ]' X1 y4 C   2.将撕成小片的银耳防放进锅里,加水以大火煮沸後盖上盖调至小火再煮两个半小时。
4 U1 I8 w; j1 B  f' ]/ z- D- L4 r1 @  K, J. D" L
  3.银耳变浓稠後,将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水。
: P3 N+ b. R4 {# Z5 `! D8 ~7 a, d$ v) V* [! t4 E8 T
  4.银耳与红豆汤相混加入,放入莲子,再煮半小时。, W: @7 S2 o/ y, P& n3 R

- G  S; Z7 p8 G9 j' ~   5.最後加入百合、枸杞煮15分钟即可食用。
累計簽到︰830 天
連續簽到︰165 天
發表於 2019-7-12 19:36:25 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!
累計簽到︰6 天
連續簽到︰1 天
發表於 6 天前 | 顯示全部樓層
好好好好好好,身体好最重要

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則



c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:info@waikeung.net論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部