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[五花八門] 吃豆腐的好處 [複製鏈接]

豆腐的营养价值0 `% p) W# j; r* T( b
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不可否认的是,豆腐的营养价值确实很高。) K/ q/ I" q) _7 D0 {6 p0 W
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豆腐中含有非常丰富的营养,其中钙的含量非常高,每一百克的豆腐中,钙含量高达一百四十至一百六十毫克,是补充钙元素的理想食物。( X* {, O3 N7 n: E' L/ k; w+ V9 x

6 s1 m7 K8 {) \, r6 N* A 除此之外,豆腐中还含有大量的蛋白质、大豆异黄酮、铁元素、卵磷脂和糖类等物质,是一种低热量、低脂肪但高蛋白质的食物。
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感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!
. @/ @/ J1 F6 t/ `( K" F- AI think all CHings like to eat 豆腐 too!

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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