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美國曾有調查指出,27%的男人每周自慰1至2次,這個數字對某些人來說鐵定低得難以置信,因為做這件事不僅很舒服,還有多項科學研究顯示它確實對身體有益處。臨床性學家布蕾姆(Gloria Brame)說,打手槍安全又無害,而且比每天刷牙還要健康,以下即是它的5個好處:" [' d' `) G% c/ G3 {' F* V
( V; F. \& P% _4 @2 a# X1.預防癌症
9 ] K7 X [, O* ~# b2 R澳洲2003年的一項研究證實,男人每周射精5次以上,可降低罹患攝護腺癌的風險1/3。泌尿生殖道本來就會累積致病毒素,藉由自慰射出精液能將它們清出來,完成排毒。* \# d' k m C' {/ U- m9 b" M
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2.讓你硬梆梆
: z1 \$ Q; ^: X6 }. t6 }9 n隨著年齡增長、肌肉漸漸鬆弛,生殖器也會越來越抬不起頭。規律的性愛及自慰能夠有效鍛鍊骨盆底肌肉,預防勃起功能障礙和尿失禁。布蕾姆說,「每周3至5次,能夠讓它堅若磐石、翹出活潑的角度!」- t6 o6 l1 D! T7 K8 C, Q
: A' a6 x k" _& A# v3.讓你更持久 ?* i5 l0 I) j T' t. j+ s
約會前來一發可以控制得更好。性愛治療師卡戴爾(Ava Cadell)說,平常若只用2分鐘自慰就達到高潮,下次練習維持3分鐘;如果平時擺動50次就會射精,下次練習60次。「大部分男人的持久度在一個月後能到2倍以上。」; X g3 Q' I: R8 ]# q
' N* l) g( [% k4.提升免疫力
# y1 y+ a. ~ C, Q, I, F9 Y3 u射精能夠些微提升皮質醇的分泌,它也被稱為「壓力荷爾蒙」,能提高血壓、血糖水平和產生免疫抑制作用。「自慰能製造出讓免疫系統增強的適當環境。」
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5.讓你的心情愉悅( N0 g& d- M6 T3 V$ y5 u* M8 u$ b
自慰可以釋放出一系列使自我感覺良好的神經化學物質,例如多巴胺和催產素。布蕾姆說,「性高潮是吸毒以外最能讓多巴胺爆發的事,當男人在射精的時候,腦部掃描圖看起來就像個毒蟲。」
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