红枣南瓜银耳汤[11P]

huhao740329

红枣南瓜银耳汤[11P]
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0 s% e+ G# C' G9 m. W“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入点安眠作用的红枣， 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血， 又解毒的南瓜， 让这道甜品更具有美容保健的作用。



    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了， 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃， 吃到口里透心凉， 清凉一夏。”
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食材明细
( _" P5 y: `3 V/ b' M银耳 15克
红枣 适量
南瓜 适量
糯米粉 适量
! [  K' ~5 W( U5 L冰糖 适量
/ T  g1 U; g$ p/ v3 p8 M蜂蜜 适量
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甜味 口味
6 C, c2 X$ J5 K$ l0 M9 d5 p3 v煮 工艺
* Z! B+ ?" [2 {( V, `一小时 耗时
0 U3 p3 |( H1 ]1 n- p简单 难度
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' K; l. G. }  L) O3 n/ f红枣南瓜银耳汤的做法步骤

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9 \* D0 a" m( K) s% \将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；

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- {5 G) o5 l' e按下“煮粥”的功能键；
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碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；

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和成软硬适度的糯米团；

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; h8 A, U" G, C洗净红枣， 去除中间内核；
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将糯米面团塞入其中；

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9 ?: G, ~3 l, N南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；
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' V( G" ~$ I( p同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；
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待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。

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在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。
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使用的厨具：电饭煲