红枣南瓜银耳汤[11P]

huhao740329

红枣南瓜银耳汤[11P]
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" t. U2 S+ [" c4 ^3 ^8 n“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入点安眠作用的红枣， 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血， 又解毒的南瓜， 让这道甜品更具有美容保健的作用。
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# v; V! C* v5 x# |9 U    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了， 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃， 吃到口里透心凉， 清凉一夏。”

食材明细
银耳 15克
4 x* _& O* ~  Q! I  M& i/ f红枣 适量
南瓜 适量
! F8 U% `1 p. R- Y" H2 ~糯米粉 适量
冰糖 适量
1 H. m; D) w  e; n. K蜂蜜 适量

( }. |1 g+ F# v# ?+ d甜味 口味
煮 工艺
1 m1 ]0 y" e7 `/ V/ B6 G" e一小时 耗时
3 c- I. m, A* W4 n* G+ ]简单 难度

# Q1 Q2 t2 X2 ~0 |; r& l红枣南瓜银耳汤的做法步骤

. y5 ~2 H/ L/ Y8 M/ [; v( f1
将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；

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+ j+ B5 S2 U& I1 }8 Q. j$ j按下“煮粥”的功能键；
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碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；
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和成软硬适度的糯米团；

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% ^4 s; Y/ T1 _9 {! Y% ~- E; |1 A洗净红枣， 去除中间内核；
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将糯米面团塞入其中；
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/ v/ r+ }5 X/ ]/ x; [0 A南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；

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同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；

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待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。

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0 u- [0 L$ r1 w: Q. y1 s$ h' W在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。
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9 p, y5 ]* H# ]0 Y4 O: j/ H使用的厨具：电饭煲