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如何降低尿酸呢?飲食方面應怎么做?
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1、應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響,應多飲水,以及一些利尿茶。
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2、烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。% g9 _. v& p& U+ z$ @0 ^! p; g: l
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3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。5 t7 J" l% B( i6 o) D
/ m, g& O& D; t* t 4、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜。香菜外,其他均可食用。
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5、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
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' D( s: p6 Q2 ~( c9 Q* j7 e 6、禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等,各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、咖啡、辣味品等。 |
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