尿酸高 記得別忽視！

akkwong

如何降低尿酸呢？飲食方面應怎么做？
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　　1、應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿茶。
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; z# }5 O( ]+ p" [8 i 　　2、烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。

6 J3 O  B/ N% o2 x 　　3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

% {& H$ f' \$ b/ \: t2 ` 　　4、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜。香菜外，其他均可食用。

　　5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

' O* R/ v. n; H5 W( `" x) L! v 　　6、禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、咖啡、辣味品等。