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男人防痛风，少碰5物，避免尿酸“超标”, L }* P6 N- ^1 m0 d3 {
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1、猪腰子等动物内脏动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。9 b: V c3 N" v+ A. R8 s6 |4 }
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按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。: t) k& ]( |, n& D5 ?1 s3 f, ~
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一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。3 u' f: r% a, q
w/ |) @' ^0 [. D: f1 P- {; q$ D% Z 2、酒饮2 m. B1 i0 y1 P# M5 x
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不论是小酌怡情，还是豪饮醉酒，都会诱发痛风的发生。- B- \ ^/ D5 _: _
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酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄。5 M: J) U9 i0 [8 b
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同时，酒精会促进嘌呤吸收，与其他含嘌呤类食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风。
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因此，长期喝酒的人，更容易被痛风找上身。
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3、饮料
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' n5 b/ Z& |4 z2 k/ ~ 研究发现，每天喝一罐含糖软饮料，会让痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风风险会增加2.4倍以上。
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9 ~( g& A. M; x0 T% ?3 ~% c8 z 甜饮料，含有大量的果糖，在体内的分解会直接产生尿酸。 |
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發表於 2019-9-26 02:10:16