教你3招，和腹部贅肉說拜拜

akkwong

1、饮食结构不合理
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偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超。再加上摄取食物后继续坐不动，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多，变成赘肉囤积在腹部。
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; \* P7 j, n$ V. p: l% ^4 t, V2、运动过少
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8 F0 D! ?) c1 X1 K 现代城市人习惯舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。白天久坐不起，晚饭后则长时间地坐在电视机前看电视。

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3、精神因素
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: U) ?8 r, V' [( z' t7 X& ~ 俗话说心宽体胖，没有思想负，吃得香，消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
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So how to 赘肉囤积在腹部?