润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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胡萝卜排骨汤


材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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做法

1 d; c* `# k7 k" z- l! l/ ^% t1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

2 P. t9 U  _9 i. F& _- \4、改用中火继续煲2小时。

红豆花生暖汤
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材料

红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

' o  U- a6 H# K4 b  H: W5 w2 Z" z: j3 I3、最后放入红糖至完全融化即可。
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牛肉花生养颜汤

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; {% L8 F* v4 S材料

牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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7 y+ q( G7 N  ]做法

1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。
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! f. }2 z* u  ~+ p2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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桂圆红枣莲子汤

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7 l/ ?; M" a1 |材料

* o# W& C" X% O+ r- u桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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# v* Q% T3 D' f, M' c" m# F. ^做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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4 m# r. E* \5 Y- ?, m/ O猪肝枸杞叶汤


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主料
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/ s6 t2 f* \: T猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克
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辅料
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淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

! p; ?/ w$ q7 B9 y' M# M枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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9 _9 z9 b8 L! i/ U1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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1 A+ u4 Z. K/ r- \3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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( o. N3 B/ P& u( \4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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! I2 Z1 h  Y8 N4 Q% v5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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8 I% X3 w; D% a7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

# n' {, c1 d8 d# A( K- w4 p8. 加入腌制好的猪肝。
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% Q* ^8 Y$ E8 w- C! x6 t3 d: W9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。