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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
; U: q0 g( [6 u8 s1 W8 l4 M. x1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
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Y# l) ]6 m- o% L+ |2.在路上要多带水和食物。
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; E/ J* E5 |' z6 W2 F+ D; N$ e7 _%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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! m5 B* r+ Y$ s( H7 O3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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1 x) e- {0 ]$ l( o+ i' ]4.要选对徒步路线。4 i; v/ M7 r; }% e7 _1 b. z z3 L i
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
8 d9 L* \+ B. z+ l% ^$ m7 Q%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。 8 V" q/ Y) I ?+ C# ?
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] ) C8 C% m, D3 s, t6 N+ ]: U, n
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。/ g- `$ ]$ e9 Z- |- K% B
1 z: A4 R! t7 y0 j! S) g制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。 " b( c& s z/ ?8 v2 V; G
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0 Q/ s2 ~ o0 W0 {4 E8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。 6 O; L) S3 C1 N# D% j7 v2 f
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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2 M' }; M0 r: u; ]. c8 I h9.早点起床。* t4 r9 _" k; E t2 ~
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。! W- v: A) ~0 |( N
# ^' ?0 N' f3 e. ^6 D+ k4 a 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担!  / m% D6 L7 z4 ~4 Y S
这是不可避免的。) {- R& F5 @( U& {5 |. M
: O9 _: r/ i3 C; M4 u+ @11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。
6 Q* v: m0 |) Q' X衣服尽量多带点以防万一。4 R, V5 ]+ W- Q1 B- `: P7 H" C5 k
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。+ m: H0 ]3 r0 f5 e9 u" U" m
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没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
/ g: E$ \5 L6 y* i5 j13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。7 w; C }! m# }% ]
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. g3 S. n4 Y; V14.给每个孩子一个重要的任务。 `8 k" B# R: O4 D
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。 ) w6 Y2 t1 x2 X" h) G
15.保证充足的休息时间。1 E3 F1 O: v! R
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
9 y( G* J1 ] L5 D16.教会他们认识野外有毒的东西。0 ?3 c, C" h% c- ]. M/ ^6 H
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。! j- J4 N7 P8 m/ [
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便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！% ^0 @2 m+ t3 m( X2 [3 }
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18.带上湿纸巾。 e6 I7 e$ ~4 \% d( L8 q* G
, K) `; D1 J# J) t" P湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 $ K; v/ y2 R, A6 b8 i+ p
19.在路上多说说话！
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和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
5 }( @9 ]! t) F, \2 G) P/ J20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。- g7 V$ j1 b9 i+ Z& T3 m0 O
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5 ]# L: u: T/ }) Q21.把握并安排好时间。; r' s9 m; U- l" R
! e" |6 A) l) A4 \4 V要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。# D+ u: O, I0 v1 v
l+ C/ K7 @1 u/ O2 h; |一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] M$ _ _/ \# k- y N
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發表於 2016-3-31 18:08:07