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适宜吃的食物:
/ c `- a; R' e: G+ N$ i P 1、科学摄入优质脂肪和蛋白质,如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。1 T# X# V0 ?$ E3 A9 N
2、含膳食纤维的食物,如:绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
M. S s }5 R8 t! D: C 3、黄豆及制品,如:腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。
1 x- F& i" E# v0 ^; y7 g 4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物,如:小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。+ X+ j* V0 ? R# k0 y7 _* M w
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不适宜吃的食物:
" J, y/ f; O8 s) W1 Y, m3 F8 F 1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如:糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。
, `5 s; R2 G9 Y% u1 R 2、富含淀粉的食物:红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。. {0 V: A8 t; B# y$ q R
3、高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。2 X& a+ p, S4 o# ~* [ q3 ]
4、辛辣刺激食物,如:葱、姜、蒜、辣椒等。/ K9 Z* a& Q+ j# j# k/ S* `
5、含糖量高的水果、干果。
9 U7 f+ {# R8 b; g 葡萄、香蕉、栗子# d$ ~9 X$ Y- I0 A' Q8 v" G, ~7 m
6、油炸、烧烤等燥热性食物,烟酒等。
) c1 E& g8 V" X; c- m+ Z2 {$ D$ n 炸素虾、白酒、米酒、烤羊肉串、薯条
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