泰式海鮮蔬食捲-健康廚房

spetoct

        
0 D* h; [2 b4 E+ g: v208                            留言 0                          
6 c7 O* U* M/ x3 L# W                 一起跟著做！上傳照片
鼓勵作者                          
% s7 z0 G- h' j  G) y" Y. r7 ^
5 G' \9 t# o% @8 g

把鮮蝦加上奶油鳳梨及一些蔬食，用美生菜包捲起來，塞進新鮮燙熟的透抽裡切片，吃的時候再沾上美味特調的泰式甜辣醬，就是一整個的美味呢！


) }- _& p" b5 {& p9 c8 a
2 i: Y: A$ k" T4 P. N- A; R食材透抽              1隻            
鮮蝦              2隻            
* V  [  V6 F4 A: ~9 a9 g美生菜              1片            
$ N* l1 u9 a- f洋蔥，紫高麗菜              適量            
# V) O) l% B  t) ^' A% m1 f9 v' y彩椒              適量            
% l& a0 ~* {/ a. Y香菜              2根            
泰式甜辣醬              1大匙            
) t* t* n: v& g! H沙拉醬              1茶匙            
. S" B& f0 o5 {4 F4 \. d番茄醬              1/2匙            
+ t/ _# }# _/ G, L/ c& L, D

# p; z  ~2 Z& w; e9 _3 Y

0 T7 R; Y5 b: V6 J- ]

•         
  ! u1 a& r( r& Q0 s' {4 v1彩椒，鮮蝦，透抽燙熟放冷備用！ 洋蔥，紫高麗菜切絲鳳梨切條狀備用！ 美生菜沖洗乾淨後擦乾，舖上洋蔥，高麗菜      
  , y; F# B% Y2 [4 Q
  4 C* y$ X9 L( p5 R3 R; D
•         
  2再擺上彩椒，鮮蝦，香菜      
  
  
•         
  % V: w9 v& O& A: {3再把所有的食材包捲起來      
  
  
•         
  & F# i% U3 A5 D3 T7 y4把蔬食捲塞進透抽裡，透抽的前端洞比較小，可以切一小片下來，方便把蔬食捲給塞入      
  
  
•         
  # S  u4 }/ N# d0 r- t' e6 S5把泰式甜辣醬，沙拉醬，番茄醬調勻備用      
  . r& u. Q& I9 }' g  M: `
  
• 
  
  
  + }3 f1 ^' l1 B! O6 h2 K

jszhch

好馋人，好想吃。

ily06

感觉不错，有机会试试