润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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: G$ P9 a. x0 ^  A胡萝卜排骨汤


" p5 ^" N# @4 W* [材料
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* I, a9 f, ^1 o* G& \7 b胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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做法
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( e* E! X- ^' D# `1 i% I1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

* h" J+ H+ n- }9 N2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

- f' Q6 D# d, c5 K1 c7 [8 d3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。
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9 ?+ R) W5 R. G+ l4 t  P1 d4、改用中火继续煲2小时。
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红豆花生暖汤

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材料

: s' n) X* r9 q8 n- w$ e: v. \红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

. _9 V3 H4 @* }; _7 u做法
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1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
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3、最后放入红糖至完全融化即可。
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( C2 g  K) ?" C# I, u牛肉花生养颜汤
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材料
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牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

) w8 L% U2 n" Q/ o+ g2 Z$ u做法
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; c8 R: O* h8 d9 S% z6 N1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。
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2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。

3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

. V; r! W: ]2 O5 D- T6 {& d2 G# `桂圆红枣莲子汤

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* o) S. B9 V( R$ k; \" L( r材料

桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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做法
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; A. s/ d- x2 r( G; Y1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

9 R9 |5 F+ O0 n5 J6 n$ |: o* L( j2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

2 Q, X6 ?' t; n& l3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

9 _4 X5 E) G3 t" k" N猪肝枸杞叶汤

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主料
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; G8 [. h/ i/ z$ M, \猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克
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辅料

淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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, r7 {9 d3 P& A3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

  ^9 l+ X1 @/ a; M+ \' b2 o4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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& J- l$ s* w: d4 ?6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

+ e7 E6 \6 N# K+ _8. 加入腌制好的猪肝。
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9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

2 c1 m' f/ Y8 s# x0 i) T: O2 C结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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